大人の趣味

【大人の趣味】趣味がないと悩む人へ!おすすめの趣味21選【プライベートが充実すれば仕事も上手くいく】

こんにちは、Zak(@zak56685521)です。

皆さんはどんな趣味を持っていますか?

折角の土日に手持無沙汰になっている方もいるかもしれません。

仕事にメリハリをつけて日々を楽しむために、大人こそ趣味を嗜むことをおすすめします。

プライベートが充実すれば仕事に更に打ち込めるようになり、心身の健康にも非常にいいですよ!

私は色んな趣味を持っていますので、ご参考までに実際に私が経験したすべての趣味を解説しました。

※上記の図は小職の個人的な経験・独断でまとめた表なので、ご承知おき頂けると幸いです。(個人差あるものと理解ください)

個人的なおすすめの趣味は読書、英語、筋トレなど自己投資になる趣味が特におすすめですね。

きっと皆さんの興味があるホビーも見つかりますので、ぜひご覧ください!
こんな人におすすめ!
  • 趣味がない30代ビジネスマン
  • 簡単に始められる趣味を探している方
  • オシャレな趣味を探している方
  • 一生続けられる趣味を探している方
ポイント!
ブログ運営者 Zak

各趣味詳細については、趣味説明している文章下部のリンク先からご覧いただけます。

 

大人は何故趣味を持つべき?

大人になってから熱中できる趣味は絶対もつべきだと思っています!

理由は仕事のパフォーマンスがあがるからです。

仕事モードから頭を切り替えられる

仕事を任されてどんどん忙しくなるサラリーマンは、休日も仕事のことを考えるようになってしまいがちです。

真面目な人ほどそうなりやすいですよね。ただ1週間ずっと仕事から離れられないと、驚くほど体は緊張しています。

妻に顔が暗いよと休日心配されたこともありました。。

強制的に仕事のことを忘れるスイッチを持つと、休日に余計な疲れはなくなりますよ。

趣味は、平日仕事をキッチリ終えるためのモチベーションになりますよ!

仕事以外に大事なモノを持てる

仕事だけに没頭していると、失敗した時 体の支えをへし折られたようなダメージを負うこともあります。

逆に仕事以外に大事なものがあると、大きな心の支えになりますよ。

私は仕事で大ゴケして落ち込むことがあるのですがブログでいい記事をかけた自分で自分を鼓舞しています(笑)

大事なモノはいくつあってもいいものです!

新たな人間関係を築ける

趣味について、学校・会社以外の人間関係をゼロから構築することも楽しいものです。

例えば、ブログの勉強会で諸先輩方や同じように取り組んだばかりの人と仲良くなる機会がありました。

仕事の悩みも全く関係ありません逆に気軽にコミュニケーションできます。

SNSを活用すれば同じ趣味の人とコンタクトとりやすいですよ!

新たな発見がある

新たに趣味を持つと、最初は学ぶことがたくさんあります。

仕事のようにやれされ感もって何か確認することと違って、自分のペースで本やインターネットで新しいことを調べるのは非常に楽しいですよね。

どんどん新しいことを知りたくなります。主体的にチャレンジする姿勢が身につきますよ。

上達の喜びを得られる

社会人になってから、何かを上達する喜びに浸る機会を得られる方がどれだけいるでしょう。

子供の時 逆上がり出来るようになって感動したように、いくつになっても人は成長できるということを思い出しましょう。

自己肯定感が非常にあがりますよ!

人生の資産・自己投資になる

心身健康になること、学びになること、仕事のキャリアを助けてくれるもの(英語)など、趣味がこれからの人生をサポートしてくれることもあります。

ブログ経験からWeb業界に転職された人の話も伺ったことがあるので、人によってはより直接的に趣味が人生を変える人もいるかもしれません。

趣味は立派な自己投資!

それでは私が今まで経験した、具体的な趣味について解説していきます。

大人の趣味 スポーツ系まとめ

筋トレ

良いところ
  • カッコいい体になる
  • シンプルな服装が映える
  • 心身ともに健康になる
  • 自己管理能力がつく
気になるところ
  • 体重が増えることも
  • 鍛えすぎると服のサイズが変わる恐れあり

 

カッコよい体形、健康、ビジネスにも効く筋トレビジネスマン向けの趣味として非常におすすめです。

私のような初心者は自重トレーニングで十分負荷をかけることが出来ます。

プロテインだけ買えばスタートできますよ!

30代から健康習慣を身に着ければ、年をとってからの苦労が少ないです。

更に驚いたのは、筋トレによって体つきががっしりして、白シャツなどのドレスファッションが今まで以上に似合うようになったこと。

ファッション好きの方にもおすすめしますよ!

筋トレ感想記事はこちら

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更に高負荷をかけて自分を追い込みたい方にはダンベルトレーニングもおすすめ。

ダンベルレビュー記事はこちら

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ランニング

良いところ
  • やせる
  • スタミナがつく
  • 心地よい疲労感
  • 新しい街の風景に気づく
気になるところ
  • 天気が悪いとできない
  • 寒い季節は継続に根性がいる

今日からでも気軽に始められる、健康的な趣味です。

有酸素運動はダイエット・スタミナづくりにも効果的ですよね。

先日 息子と鬼ごっこして、直ぐ息切れして情けない気持ちになりました。。

恰好から入れば、走る前からテンションが上がりますよ!

 

卓球

良いところ
  • 室内でできる
  • 家族で楽しめる
  • 長い時間遊んでもそんなに疲れない
気になるところ
  • 卓球ができるところが限られる
  • テーブル設置に広いスペースが必要

室内でできるスポーツは、季節問わず楽しめます。

子供と一緒に楽しめるところもポイントですよ!

 

テニス

良いところ
  • 家族皆で楽しめる
  • 生涯楽しめる
  • 全身運動になる
気になるところ
  • 屋外競技(日焼け)
  • イニシャルコストがかかる(ラケット他)

区の施設で時々家族で行うようになりました。

最初子供に打ち方を練習して大人がサポートすれば、家族同時に楽しめるのもメリットです!

ボルタリング

良いところ
  • 普段やらない身体操作を楽しめる
  • 握力、インナーマッスルを鍛えられる
  • 子供からできる
気になるところ
  • 指がかさかさになる
  • 服が汚れる(チョークなど)
  • 全身運動で筋肉痛になる

中々普段することがないスポーツですが、アメリカで家族でチャレンジしてみました。

初級コースであれば初日から一番上までのぼれて達成感がすごいです!

筋トレで筋力・握力を鍛えている成果が出た気もします。

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サイクリング(ロードバイク/クロスバイク)

良いところ
  • スタイリッシュなフォルムの自転車がカッコいい
  • 非日常のスピード感を楽しめる
  • 長距離サイクリングすればダイエットにも
気になるところ
  • 自転車を準備するのにお金がかかる
  • 安全運転にいつも注意
  • 雨が降っていると楽しみづらい

以前ビアンキのクロスバイクを購入して、土日によくサイクリングを楽しんでいました。

海外赴任きっかけに手放しましたが、アメリカでも非常に盛んな模様。

バイクは決して安くないですが、一度購入すれば通勤にも利用して、満員電車を避けることもできます

何より自分の力で40キロ以上出す非日常経験を知ってしまうとやみつきですよ!

ドライブ

良いところ
  • いったことがないところに気軽に行ける
  • 音楽も一緒に楽める
  • 観光名所を楽しむ
気になるところ
  • 車を保有しているのが前提

スポーツカーでなくとも、車があれば気ままなドライブはいかがですか?

レストランや観光スポット等、知らないお店を探すのも楽しいものです。

私はアメリカ赴任中で、車旅行にハマっています。

快適な車に乗って、家族とドライブに出かけてみましょう!

関連記事:【アメリカ ドライブ 旅行】駐在初心者におすすめ!車旅行計画の仕方

 

大人の趣味 芸術/インドア系まとめ

カメラ

良いところ
  • オシャレな写真を撮れる
  • 家族との思い出を残せる
  • お出かけのきっかけになる
気になるところ
  • カメラ本体・レンズ代が高い

カメラはオシャレな趣味の代表格です。(私のイメージ)

カメラを持っているだけでオシャレな気分に浸れます。。っ!

Sony α6300 レビュー(カメラ感想)はこちら

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ピアノ

良いところ
  • 他の楽器より多彩な表現ができる
  • 弾けたらカッコいい(イメージ)
  • いつでも楽しめる
  • 家族で楽しめる
気になるところ
  • ピアノ購入費用が高い
  • 自宅で行う場合はスペース確保が必要

子供のころ少し習っていたので、子供と一緒にピアノを楽しんでいます

アルテシア 電子ピアノ
最近はアプリでピアノ練習もできるので、大人が一人で始めても大丈夫ですよ!

Artesia 電子ピアノ レビューはこちら

電子ピアノ アルテシア記事のアイキャッチ
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読書

良いところ
  • 新しい知識を学べる
  • 空いた時間に楽しめる
気になるところ
  • ずっと読んでいると目が悪くなるケースも

マンガも楽しいですが、ビジネス書・専門書等 新しい知識を学べることが読書の利点ですね。

読書週間は仕事のレベルアップに直結します

キンドルがあれば本棚のスペースが無くても沢山作品をダウンロード、見たい時に楽しめます。

面白い本が多いので、私は月30冊以上アンリミテッドの本を読んでますよ!
  • 初月30日無料
  • 200万冊以上のラインナップ
  • 無料期間中の退会も可能

   Kindle unlimited公式HPはこちら

本好きのビジネスマンにおすすめです

ビジネスマン向けおすすめ書籍紹介はこちら

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映画

良いところ
  • 感性を磨ける
  • まとまった時間集中して楽しめる
  • 英語の勉強になる
ところ
  • ずっと見てしまうことも

莫大な予算をかけて2-3時間の作品を作り上げる映画は、エンターテイメントの代表です。

初めてのデートは映画館という方も多いのではないでしょうか。

1回あたりの予算は少し高く感じてしまいますが、かけた労力を考えれば決してコスパは悪くありません。(最近はコロナ影響でオンラインで作品を見る機会が多いです。)

Amazonプライム会員になれば、無料で映画をたくさん楽しめます。どんな作品が好きか分からない方はこちらからぜひPrime videoを始めてみて下さい。

映画に当たりはずれはつきもの。

映画鑑賞を趣味にして、一生胸に残るような思い出の作品を見つけてみませんか?

ちなみに私が好きな映画は、グレイテストショーマンです!

 

音楽

良いところ
  • 前向きな気分になれる
  • 他のことをしながら楽しめる(ランニング等)
  • 大好きな音楽で当時の思い出がよみがえる
気になるところ
  • 運転中(特にバイク)の音楽は注意

音楽で面白いのは、昔の歌を聞けば当時の思い出がよみがえること。

前向きにもなれるし、落ち込むこともできる。趣味と意識しなくても、音楽は日々の生活に関わっています

ワイヤレスイヤホンがあれば、筋トレや仕事しながら音楽を楽しめますよ!

Amazonプライム会員になれば、無料で音楽も楽しめます。昔の音楽も多数扱っているので、気になる方はAmazon musicを一度覗いてみて下さい。

Jabra Elite 75t レビューはこちら

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ゲーム

良いところ
  • 集中力が鍛えられる
  • ゴールまで継続する持続力を身に着ける
  • 最新映像技術・ストーリーを堪能できる
  • 気軽に家で楽しめる
気になるところ
  • 気がついたら長時間遊んでしまう(中毒性があるものも)
  • ずっと遊んでいると目が悪くなる

皆さんも学生の頃はゲーム大好きだった方もいるのではないでしょうか。

今子供はスプラトゥーン2に夢中です。

映画同様 人気のゲームを遊ぶと、ゲーム性だけでなく最新の技術、作成にかけた熱意にいつも感動してしまいます。

ゼルダの伝説は大人にも是非遊んでほしい名作です。

ARなど、ゲームの世界はまだまだ進化すると思います。

最近買ったOculus Quest2というVRゲーム機を遊んでいると、非日常を体験できますし、体を動かして自然に運動を楽しめています。

最新ゲームで非日常を楽しみましょう!

Oculus Quest2 レビューはこちら

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大人の趣味 飲食系まとめ

コーヒー

良いところ
  • 食後の楽しみが増える
  • 奥様や友達と楽しめる
  • コーヒー屋さんがオシャレでテンション上がる
  • コーヒー豆にこだわるのも楽しい
気になるところ
  • 毎日作ると面倒に感じることも
  • 最初に色々なグッズをそろえる必要がある

コーヒーもオシャレで女性受けが良い趣味ですよね!

コーヒーを作って飲むまでのゆったりとした時間。

ファッション好きな方はきっと共感頂けると信じています。

一度自分の好きな味や豆を見つければ、お店巡りも楽しくなります

特にコーヒーミルがあれば準備も簡単。

一度作り方を覚えればコーヒーを淹れるのは簡単ですよ!

美味しいコーヒーの入れ方はこちら

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料理

良いところ
  • 自分が食べたいものを作れる
  • (後片付けまですれば)ご家族も喜ぶ
  • 筋トレ中の人は低カロリーメニューに管理できる
  • いい材料を作ればレストラン並みの料理も作れる(コスパがいい)
気になるところ
  • 後片付けが面倒

料理は家ごもり需要高まる中 非常に実用的な趣味です。

料理は敷居が高いという方は、低温調理器から始めることがおすすめ。

簡単・後片付けの手間も少なく、なにより美味しい料理が作れますよ!

Anova レビューはこちら

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大人の趣味 パソコンで行うものまとめ

英語

良いところ
  • 世界中の人と話せるようになる
  • 仕事の機会・領域が大きく広がる
気になるところ
  • 習得に長い時間がかかる

勉強も立派な趣味ですよね。

特に語学は業務キャリアに大きな影響を及ぼします。

海外駐在希望する時も英語力は髙いに越したことはありません。

興味がある方は早めにコツコツ始めることをお勧めしますよ。

関連記事:【ネイティブキャンプ オンライン英会話】海外赴任する家族におすすめ【コスパ最強】

 

ブログ作成

良いところ
  • Webマーケティング・ライティング力が鍛えられる
  • PDCAを回す実践経験を得られる
  • 自分の思いを言語化する習慣を身に着けられる
気になるところ
  • 成果が出るまでに時間がかかる
  • サーバー代など初期投資がかかるケースが多い

有名ブロガー ヒトデさん(@hitodeblogに感化されて始めた私のブログですが、今は一年半以上継続しています。

ブログ初心者応援サイト:hitode blog

ブログのスキルはWebマーケティングの勉強になるため、ビジネスマンにおすすめしたい趣味の1つですよ!

ブログの立ち上げ方解説はこちら

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投資(資産運用)

良いところ
  • 給料以外の資産形成が可能
  • 国際経済環境・変化への興味が強まる
  • リスクマネジメント意識がつく
  • 小額からでもスタートできる(ETFの場合)
気になるところ
  • 成果が出るまでに時間がかかる
  • 必ずもうかるとは限らない(元本割れリスク)

2021年初から米国株のETF*投資を始めました。

*ETF:Exchange Traded Fund(上場投資信託)の略。投資専門家に運用してもらう金融商品。証券取引所に上場しており値動きを見ながら市場売買できる。

色々な動画や本を読んで、機械的に(株式市場と同じ値動きをする)米国ETF投資が自分に合っていると判断。

<米国株式ETF投資を決めた理由>
・米国株式市場は中期的には右肩上がり
・一喜一憂しながら個別株の状況をモニターするのは精神衛生上あまりよくない

21年は予想を超え運用利益がでていますが、22年以降 市場動向注視しつつコツコツ買い増し継続する予定です。

給料以外の収入をつくるのはリスクヘッジの観点でいいですよ!

 

大人の趣味 ファッション・身だしなみ関係まとめ

ファッションアイテム購入・コーディネート

ファッションコーディネート
良いところ
  • 清潔感をもち、だらしないイメージをから脱却できる
  • 周りの人に好意的にみられる(仕事にも好影響)
  • 好奇心が強くなる
気になるところ
  • コロナ影響でドレッシーな服を着る頻度が減った
  • 服を増やすとお金がかかる(買い物好きになる)

ブログのメインテーマでもあるファッションは、やはり一番の趣味。

簡単に自分の見た目を変えてくれるファッションは、新しいことを始めるための原動力です。

コロナ影響で在宅勤務になり以前ほどドレッシーな服を着る機会は減りましたが、その分 機能的でおしゃれな服を探す楽しみに出会えました。

アイヴァン7285 アニアリ ミニブリーフ

1から10まで揃えなくても、お気に入りの時計・カバン・靴が1つあるだけで心が浮き立つものです。

妻から結納返しでもらった時計など、メンテしながら5~10年以上愛用しているものばかり。

仕事や休日の外出が待ち遠しくなるような、あなたのお気に入りのファッションアイテムをみつけてみてください!

ビジネスマン向けおしゃれアイテムまとめ記事はこちら

【ビジネスマン 持ち物】オシャレな男のこだわりアイテム紹介【33選】
【ビジネスマン 持ち物】オシャレな男のこだわりアイテム33選【全部 実購入品】ビジネスマン向けのこだわりアイテム(22種)紹介記事です。仕事ができる男は身に着けているものも一流。海外の方と仕事する時カッコいい革靴を履いている人をよく見ますが、そういう人は大体仕事ができます!...

 

身だしなみ・体のお手入れ

良いところ
  • 自分に肯定的になる
  • ファッションがより楽しくなる
  • 実年齢より若く見られる
気になるところ
  • 成果が出るまでに時間がかかる(日々の習慣が大事)
  • ヒゲ脱毛などする場合はお金がかかる

ファッションを楽しむためには、自分の体のお手入れも重要です。

20代の見た目に差は殆どありませんが、周りの40代の方を見ると結構人によって見た目に差が出ていますよね。

肌がきれいになると周りの印象も一変。

30代から40代に差し掛かっても快活な印象を保てますし、気持ちも若くいられます。

特にヒゲ脱毛が効果てきめんで、女性に肌がキレイですねと(本当に)よく言われるようになりました

ドクターコバについて詳しく見てみる

\業界唯一の無期限ヒゲ脱毛

体のお手入れの成果実感には少し時間はかかりますが、だからこそ一日でも早く始めることが重要です。

長い人生を楽しむために、体のお手入れに注目してみませんか。

体のお手入れ方法はこちら

【清潔感を出したい】30代男性は絶対に気をつけるべき!体のお手入れポイント・アイテムまとめ
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アクティブな大人の趣味

旅行

良いところ
  • 新しいものと出会える
  • トラブルによって対応力が鍛えられる
  • 仕事・普段の生活を忘れられる
  • 旅行を楽しむために計画的になる
気になるところ
  • 時間がとられる
  • 旅行代がかかる

アメリカ駐在をきっかけに、インドア派だった私が旅行を楽しむようになりました。

英語での会話・交渉、見たことのない景色。脳細胞が活性化されるのが分かります。

日本でも車でのショートトリップを楽しみます!

関連記事:アメリカ駐在ログ 旅行記事

 

20代からやるべき自己投資となる趣味

趣味の一部は自己投資としても機能します。

自己投資とは

自分の能力を高めるためにお金を使う(投資する)ことを指します。

・専門的なスキルを身に着ける
・心身の健康を維持する習慣をつける 等

「自己投資というキーワードは自意識高い人だけの合言葉じゃないか?」という懐疑的な方もいるかもしれませんが、実践して学んだメリットを説明しますね。

自己投資のメリット

将来の収入水準が向上する

英語を学んで海外駐在、英語を使う企業へ転職して給与アップ。専門性のある資格を学んでより好待遇な就労条件を得るなど、”お金”という非常に分かりやすい形で自己投資のリターンを享受できます。

私も英語を最低限出来るようになることで、海外駐在チャンスを得ることが出来ました

関連サイト:アメリカ駐在ログ

お金の大事さを意識できる

自己投資には一定の金額をつぎ込むことになりますが、自分の血肉になるという点で非常に充実感あるお金の使い方です。

今までお金を沢山”浪費”していたのかもと気づけばお金の費用対効果を意識するようになり、自然と堅実なお金をするようになりますよ。

人生を楽しむ余裕を生む

心身の健康、高い収入、時間のゆとりは人生を楽しむゆとりを生みます。

やりたいことをやり楽しむことが人生の意義ですね!

何故早めの自己投資をおすすめするのか

自己投資の恩恵を長い期間享受できる

収入・所得アップを例に挙げると、40代になってから収入があがるより、20代から上がる方が累計生涯年収は大きく上昇します。

健康も早いうちから気を付けて維持しておけば、50代になっても何歳になってもアクティブな姿勢と体力を維持できますよ。

新しいことを始める余裕がなくなる

世知辛い話をすると結婚や子供の教育でご自身の金銭・時間・余裕は相対的に減っていきます。

私も新しいことを始めるのを趣味にしていますが、身の回りのことを効率化する、もしくは睡眠時間を削って時間を捻出している状況です。

早くやらない理由がありませんね!

おすすめの自己投資5選(ハイリターン)

お金と時間を新たにかけるのであれば、できれば自分の能力を高め、結果的に収入アップや新たな可能性につながるものを選びたいですよね。

ビジネスマン向けに特におすすめの趣味は以下の通り。

 

メリット(自己投資観点)
筋トレ ・健康で太りづらい体に
・目に見える成果(筋肉)で自己肯定感が高まる(精神の安定)
身だしなみ ・仕事でもプライベートでも周りに好感を持たれる(コミュニケーション円滑化)
・自己肯定感があがる(新しいことにチャレンジしやすい)
英語 ・キャリアプランの選択肢が広がる
・海外駐在の前提条件(グローバルな業務経験)
・海外ソースの情報を入手できる
投資 ・給料以外の収入源を得る(リスクヘッジ)
・経済動向への感度が上がる
読書 ・新しい知識を効率的に学べる
・新しいことへのアンテナが高まる

 

私の周りには全部やっている方ばかりですね。

早めに始めるときっと30代以降のキャリアに差をつけられますよ!

 

趣味が続かないことが心配な方へ伝えたいこと

途中でやめることは全く恥ずかしいことではありません。

あわなければやめればいいだけですし、一度その趣味にふれてみた経験は一生残りますよ。

私は毎年1つ以上新しい趣味にチャレンジするという目標を立てています。今年は資産運用にトライ中。

それでも皆さんが心配なのは、きっと3日坊主になることですよね。

個人的には新しく趣味を始めるときは、以下のポイントが大事だと思っています。

実施しやすい環境を整える(時間・場所・必要なもの)

・成果を(できれば)数字で追う

・SNNで発信・コミュニケーションする

実施しやすい環境を整える

ちょっとでも面倒になったら人は新しいことをしたくなりますよね。

まず実施スケジュール・場所を明確に決めて、その時間になったら一度始めてみましょう。

次回以降も同じ時間帯にした方が気軽に始め易くなります。

私のように「形から入りたい」という方もいると思います。

万人にお勧めするわけではないですが、良いものを買って後に引けなくするのも、一つの方法ですよ笑

成果を数字で追う

趣味をルーティンワーク的に取り組んでしまうと飽きてしまいます。

大事なことは成果をみえる形にすること

こちらも数字で終えるかは趣味によりますが、ランニングは「走った距離」、読書であれば「読んだ本の数」、もしくは趣味を続けた「日数」などをメモしておけば、記録を伸ばしたくなりますよ。

SNSなどで発信する(趣味の仲間を増やす)

SNSで同じ趣味をしている方をフォローして、コミュニケーションをとるようにすれば、継続するモチベーションをもらえますよ。

ブログの場合はオンラインサロンもコチラの役割を果たしていますね。

複数の趣味に同時に手を出す

1つの趣味を究めるより、いろいろなことを広く浅く楽しんだ方が自分の好みが理解できます。

加えて趣味のかけ合わせが、新たな趣味を生むこともあります。

私のファッション×ブログはいい例ですよね!

ちなみに私はこの本を読んで複数の趣味を柔らかく始めていいんだとホッとしました。

インプットが増えれば新しい関心事も生まれ、更に新しい趣味を始めるきっかけになりますよ!

趣味というと堅苦しく感じてしまうかもしれませんが、重要なことは新しいことにチャレンジしてみることです。

新しいことに挑戦することに遅すぎることはありません

プライベートを充実させて、仕事も更に成功させましょう!

 

まとめ

要約リスト


・忙しいビジネスマンにこそプライベートの趣味は必要!
・気分転換、仕事に追い込まれない、新しい気づきが得られる
・スポーツ、芸術、飲食、PC等多数の趣味を経験
・1つだけ趣味をおすすめするなら筋トレから

趣味というと堅苦しく感じてしまうかもしれませんが、重要なことは新しいことにチャレンジしてみることです。

新しいことに挑戦することに遅すぎることはありません

プライベートを充実させて、仕事も更に成功させましょう!